[22天瘦身計畫] Day1

體重（運動完量）：104 pounds

飲食：
早餐--中杯熱拿鐵一杯, 香蕉麵包一片
午餐--subway 一份(flat bread with chicken breast)
晚餐--滷肉飯一碗,荷包蛋一顆, 水煮花椰菜兩朵

運動：
跑步半小時(110卡)

檢討：晚餐吃太多，運動時間太短～明天加強呼拉圈50下